Blog O'Courant
- Toutes
- recherches scientifiques Pleine Conscience MBSR
- Programme MBSR pleine conscience
- Mindfulness - Pleine Conscience et bienveillance en entreprise
- haute sensibilité - HPI
- EMDR & Pratiques narratives
- adolescence|Méditation pleine conscience
- Actualité
Actualité
Le silence, cet allié discret de notre équilibre
Le 13/10/2026
Pourquoi nous avons besoin de moments sans bruit et ce que ça changeNous vivons dans un monde saturé d’écrans et d’obligations. Le bruit est mental,...
haute sensibilité - HPI
Fatigue émotionnelle et haute sensibilité : pourquoi tu te sens vidé.e (et comment t'en sortir)
Le 06/09/2026
Tu te sens fatigué.e, parfois bien au-delà de ce que ta journée semble justifier. Tu as peut-être l’impression d’avoir trop absorbé, trop contenu, trop pris...
haute sensibilité - HPI
La résilience est-elle possible ? Ce que nous apprend le modèle de Kobasa
Le 17/08/2026
La résilience psychologique, c’est cette capacité à traverser une épreuve sans s’effondrer, et parfois même à en ressortir plus solide. Mais concrètement, comment se construit-elle...
haute sensibilité - HPI
EMDR et pratiques narratives : une approche centrée sur les ressources et le vivant
Le 22/06/2026
Quand une personne traverse un traumatisme ou une période de vie profondément éprouvante, elle peut avoir l’impression que tout son monde intérieur se réorganise autour...
haute sensibilité - HPI
Culpabilité et hypersensibilité : quand le désir de bien faire devient fardeau
Le 18/05/2026
Sous la culpabilité, il y a souvent un cœur qui veut juste ne pas blesser, et qui s’oublie en chemin.Il y a chez beaucoup de...
Programme MBSR pleine conscience
MBSR et hypersensibilité : sortir du « trop ».. trop d’émotions, trop d’empathie, trop d’usure
Le 02/04/2026
Vous ressentez tout, tout le temps. Les voix trop fortes, les soupirs discrets, les ambiances tendues.Une conversation sans enjeu peut vous habiter toute la soirée....
haute sensibilité - HPI
Hypersensibilité et haut potentiel : comment distinguer ces deux profils (et comprendre le double profil)
Le 16/02/2026
« On m’a dit que j’étais HPI, mais je me reconnais tellement dans les descriptions de l’hypersensibilité… je suis perdu·e. »En tant que psychopraticienne, j’entends...
Programme MBSR pleine conscience
soyez curieux avec votre peur !
Le 03/06/2025
Une vidéo clin d’oeil sur le sujet de la peur et de notre relation à cette émotion intense. Comment rester curieux avec sa peur plutôt que...
EMDR & Pratiques narratives
Mouvements alternatifs oculaires, pourquoi faire ?
Le 25/03/2025
Après un choc, il y a parfois cette boule au ventre qui reste, ces pensées intrusives, alors même que « sur le papier » tout...
haute sensibilité - HPI
Fort Sensible pour les pros : la formation pour accompagner les personnes hautement sensibles
Le 18/10/2024
« Les hypersensibles sont assaillis par une foule de messages et perçoivent des nuances qui échappent aux autres. »Fort Sensible est une formation pensée pour...
haute sensibilité - HPI
Agir pour son épanouissement : Méditation des intentions
Le 04/10/2024
Être au clair avec ce que l’on veut insuffler dans sa vie est la première étape de toute ! Il est indispensable de prendre le...
haute sensibilité - HPI
Podcast "Émotions et haute sensibilité"
Le 23/09/2024
J’ai eu le grand plaisir d’échanger avec Natasha St Pier sur le sujet de la haute sensibilité et comment accompagner ce trait de personnalité. Je...