Le moment où on décide d’agir
A un moment ou à un autre, il pourrait bien arriver que vous ayez envie de mieux comprendre vos fonctionnements, de vous libérer de ce qui vous pèse.
J’ai constaté au fil des années que de nombreuses personnes sont venues vers moi à un moment de perte de sens, de découragement face aux difficultés du quotidien. Souvent avec un état de saturation qu’elles n’arrivaient pas à comprendre et qui s’est révélée être de la hypersensibilité, voire des chocs passés non digérés.
Avec le Covid, cela a accéléré le besoin de trouver de la sécurité intérieure, de la confiance en soi, en l’avenir.
Comment garder du sens, trouver sa place dans le monde tel qu’il est ?
La méditation est une des ressources que j’active pour accompagner chacun.e en fonction des besoins. J’ai une approche cognitive et comportementale, j’y associe d’autres ressources pour permettre une intégration globale.
Mes connaissances sur le système nerveux, la haute sensibilité et la libération émotionnelle me servent bien sûr beaucoup.
Cela concerne de nombreux contextes différents :
- Sortir d’une situation de crise :
- Rebondir après un burnout, transition de vie, ou perte de sens
- Sortir d’un stress post-traumatique
- Mieux comprendre ses émotions et savoir se positionner sainement
- Accompagner sa haute sensibilité et/ou son haut potentiel
- Comprendre et savourer sa sensibilité
- Développer sa confiance en soi / son estime de soi pour trouver le juste positionnement dans sa vie
- Accompagner son enfant hypersensible (parfois c’est plus simple de travailler avec le parent que de demander à l’enfant d’être accompagné et c’est tout aussi efficace)
- Apprendre à méditer et à l’inscrire dans son quotidien,
- Découvrir la méditation, l’intégrer progressivement tout en explorant pensées, émotions, sensations.
- Consolider sa pratique après un programme MBSR ou autres cycles avec moi ou ailleurs.
Mon accompagnement est intégratif, il est orienté vers le psycho-corporel, associe les échanges, la méditation, l’art-thérapie, les mouvements oculaires alternatifs (dans l’esprit de l’EMDR). La séance mobilise des ressources adaptées pour soutenir un processus incluant la compréhension et un retour indispensable au corps.
J’accompagne les jeunes adultes, les grands adolescents, les adultes (15 ans à 90 ans ! )
Durée et déroulement :
Les séances durent 1 heure
elles sont composées de temps d’échanges et de temps de méditations guidées (je les enregistre en direct et je vous les fournis)
Le nombre de séances dépend de chaque personne, il n’y a aucune obligation, vous restez la personne qui décide selon votre besoin.
En cas de difficultés financières, n’hésitez pas à me l’indiquer.
Pour découvrir en attendant :
🔉 Méditations guidées à télécharger
