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![Capture d’écran 2020-12-19 à 13.37.58](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2020/12/capture-decran-2020-12-19-a-13-37-58-e1608382933890-318x175.png)
Actualité
Et si la fin d'année était l'occasion de p'tits bonheurs tout simples ?
Le 19/12/2020
La méditation du chocolatLa méditation du chocolat, un moment léger, savoureux. Laissez-vous guidez tout simplement !En ces temps agités, rien ne vaut un moment de...
![pensée en arborescence](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2021/05/capture-decran-2021-05-19-a-11-34-28-318x175.png)
Actualité
La pensée en arborescence
Le 15/12/2023
FOCUS SUR NOS MODES DE PENSÉES :La pensée en arborescence est une pensée foisonnante. Une stimulation déclenche une cascade de pensées et d’associations d’idées. C’est...
![mal-de-tête-méditation-nantes](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2016/12/visuel-blog7-min-318x175.jpg)
Programme MBSR pleine conscience
Burnout professionnel: comment adopter les bons réflexes?
Le 04/04/2024
Burnout professionnel: No limit… enfin presque!Avant de faire un burn out, je suis loin de penser faire partie des 12% d’actifs concernés par ce mal...
![cerveau-e1428607326380](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2015/03/cerveau-e1428607326380-318x175.jpg)
Programme MBSR pleine conscience
MBSR et MBCT, quelle différence ?
Le 20/04/2024
La MBSR existe depuis 40 ans et a été décliné en d’autres programmes, comme MBCT, quelles différences ?Les deux programmes prennent appui sur les habiletés inhérentes...
![Capture d’écran 2021-02-16 à 14.30.09](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2021/02/capture-decran-2021-02-16-a-14-30-09-318x175.png)
Programme MBSR pleine conscience
Ne laissez plus la peur contrôler votre vie !
Le 30/04/2024
La peur n’est pas un obstacle physique – elle n’a pas besoin de disparaitre pour que vous puissiez agir avec calme et confiance. Ne la laissez pas vous...
![concentration-pleine-conscience-nantes](https://opresent.fr/wp-content/uploads/2016/12/visuel-blog6-min-318x175.jpg)
Actualité
Avant le bac, pas de stress :
Le 13/06/2024
Avant le bac, plusieurs méthodes pour évacuer le stressStresser avant un examen est inévitable, il s’agit cependant de ne pas perdre ses moyens.Quelques exercices simples...