Si le sujet des HPI et hypersensibles vous intéresse, vous questionne, écoutez ce podcast « Les dames de coeur » sur Airzen radio
Mieux comprendre ses émotions et sa sensibilité
Nous avons parlé des émotions, de la peur, de la colère, du stress, des doutes, de l’épuisement… mais aussi de tout ce que cette sensibilité peut apporter lorsqu’on apprend à mieux comprendre son fonctionnement.
Être hautement sensible peut parfois donner l’impression de recevoir trop d’informations, de ressentir trop fort ou d’être rapidement débordée. Avec le temps, j’ai constaté qu’il est possible de mieux connaître ses limites, de trouver ses propres repères et de faire de cette sensibilité une véritable ressource.
C’est aussi ce que je cherche à transmettre dans mes accompagnements. Je travaille depuis de nombreuses années avec des personnes hypersensibles et/ou HPI, avec différentes approches : méditation de pleine conscience, EMDR, art-thérapie, pratiques narratives…
Chaque personne a son propre fonctionnement. L’idée n’est pas de rentrer dans une case, mais de mieux se comprendre pour retrouver davantage de liberté et de confiance dans sa manière d’être au monde.
Dans le podcast, je partage également quelques pratiques simples que l’on peut expérimenter dans son quotidien pour revenir à soi et prendre soin de son équilibre.
Comprendre sa haute sensibilité pour mieux la vivre
Prendre soin de sa sensibilité commence souvent par mieux comprendre ce qui se passe en soi.
J’ai créé un module individuel de 4 séances autour de la haute sensibilité pour permettre cette exploration de manière concrète : mieux comprendre son fonctionnement sur base du questionnaire référence élaboré par la psychologue Elaine Aron – à l’origine des recherches scientifiques sur la haute sensibilité. De cette façon, chacun.e peut identifier ses besoins et trouver des ajustements qui correspondent réellement à sa vie.
Si vous souhaitez en parler ou prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter au 06 36 39 97 18.
Pour découvrir mes accompagnements, vous pouvez également consulter les pages Haute sensibilité et HPI.