Posté le 28 mai 2015 | Mindfulness - Pleine Conscience et bienveillance en entreprise, Programme MBSR pleine conscience, recherches scientifiques Pleine Conscience MBSR
Le magazine GÉO choisit de consacrer un numéro entier à la méditation, « lâcher-prise, paix intérieure, sagesse… » Comment prendre soin de l’esprit au même titre que l’on prend soin du corps… Un grand sujet d’actualité qui va bien au delà d’une mode. À lire posément pour y voir clair ! Sont abordés :- Des recherches scientifiques expliquant les effets de la pratique méditative sur le corps humain.
Depuis de nombreuses années la science de la méditation explore les effets de la méditation, plus de 600 études en 2014 dans le monde entier ont démontré les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé du corps et de l’esprit.
- 8 questions à se poser avant de se lancer : Réponses et suggestions par Christophe André, Fabrice Midal, Marc de Smedt et Daniel Odier. La méditation reste avant tout une pratique qui s’expérimente.
- Comment certains managers et dirigeants ont choisi de « poser le portable » provisoirement pour s’ouvrir à cette ressource de clarté mentale et de régénération
- Les différents courants sont également présentés
Au fil de ce numéro très riche, vous en sortirez plus informés sur l’historique et les possibilités d’intégrer cette pratique millénaire à notre vie contemporaine pour votre plus grand bienfait personnel et professionnel. C’est en effet une forme d’hygiène de vie qui se dessine grâce à ce type de pratiques.
