C’est bientôt Noël, c’est le bon moment pour prendre soin de vous et des vôtres
En cadeau : des méditations guidées
J’ai envie d’être plus calme, d’arrêter de courir, de retrouver de l’énergie… De remettre du sens dans mon quotidienÇa vous parle ?
Voici une réponse simple et accessible pour bien commencer : arrêtez-vous 10 mn au moment de votre choix, coupez le portable et laissez-vous guider !
Plusieurs méditations gratuites à télécharger sont là pour vous aider.
Une excellente antidote pour sortir de l’engrenage de l’épuisement, de la surcharge mentale et du découragement.
J’ai choisi de mettre en ligne plusieurs pratiques guidées pour que ceux qui le souhaitent, puissent démarrer seul.e.s.
L’important c’est de commencer !
Rien ne vaut sa propre expérience pour mesurer le bien que peut faire une méditation. C’est en essayant, en vous offrant ces quelques minutes de pause que vous pourrez vous en rendre compte. C’est souvent le premier pas et ça peut être MAINTENANT !Voici la page qui peut vous soutenir : Méditations guidées gratuites
Bonne méditation !!