Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon.
— Guendune Rinpotché
L’ART DE SAVOIR S’ARRÊTER POUR REVENIR À L’ESSENTIEL : DES VACANCES POUR L’ESPRIT
Pratiquer la méditation et développer la Pleine Conscience dans sa vie peut prendre différentes formes.
En ce sens, nous vous proposons des immersions de plusieurs jours sous forme de retraites d’inspiration Vipassana.
Nous vous proposons de partir dans un lieu calme, privilégié et ressourçant pour prendre soin de vous, partager l’expérience et le silence.
La retraite a pour but de vous offrir un espace de sérénité, de repos et de vacances.
Formée à de multiples outils et approches, je vous accompagne pour vous permettre de retrouver confiance et liberté d'action. Instructrice MBSR habilitée, j'ai...
2 jours pour prendre soin de soi.
Reportage en images et sons
Nous alternons des temps de méditation en groupe et de moments libres.
Parmi les pratiques proposées, l’immobilité, le relâchement tout comme le mouvement vont nourrir ce retour à l’essentiel : méditation à thème, marche consciente, yoga, Qi Gong, méditations sonores, poésie ou textes inspirants lus au fil des jours.
Basée sur la médecine chinoise, la philosophie bouddhisme, nous prendrons autant soin de reposer l’esprit et le corps que de les enrichir.
Le silence s’invitera régulièrement pour vous offrir l’espace du moment présent.
Les horaires ont été aménagés pour favoriser un rythme tranquille, le silence et la pratique seul(e) et en groupe.
LIEUX :
Un soin particulier est porté à la qualité des lieux, leur calme, l’hospitalité des hôtes et la cuisine faite maison.
Le Domaine de Bacqueville :
Chacun(e) pourra profiter d’un très beau lieu calme et en pleine nature.
La Maison Spirituelle :
Au cœur de Nantes, dans un superbe loft rénové. Une retraite de ville y est proposée (non résidentielle)
A l’étranger :
En collaboration avec une agence de voyage spécialisée bien-être, diverses propositions sur 5 à 7 jours dans des lieux magiques.
Regardez l’optimisme de la nature. Rien ne peut l’arrêter. Chacun des aspects de la nature apporte inlassablement sa contribution à la vie.
— Amma
Les stages de méditation
TARIFS O’CALME 1 JOUR 85 € TTC pour les particuliers
O’CALME 2 JOURS/ 2 NUITS 230 € TTC le we (arrivée la veille au soir) + la pension complète en supplément
O’CALME 3 JOURS/3 NUITS 320 € TTC la retraite + la pension complète en supplément
O’CALME 5 JOURS/5 NUITS 485 € TTC la retraite + la pension complète en supplément
Règlement en plusieurs fois possible.
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Me contacter si besoin.
Retraite d'été : Cultiver les qualités du coeur
5 jours pour se poser et cultiver la douceur de vivre
dimanche 24 août 18H00 au vendredi 29 août 2025 16H00
4 chemin du Mitan
Châtenet
79500 Saint-Vincent-la-Châtre
Dans les circonstances intenses de nos vies, il est plus que jamais important de préserver la douceur en coeur, c’est notre bien le plus précieux. Cela passe par les qualités du coeur, ce qui nous permet de régénérer le corps, de cultiver une relation apaisée à soi, aux autres et à l’environnement, de poser un regard plus confiant.
J’anime des retraites et des stages depuis plus de 10 ans, j’ai la conviction que ces moments « hors du temps » sont une grande ressource pour rester connectée à soi.
J’ai choisi de proposer plusieurs formats pour pouvoir l’inclure facilement dans son agenda.
Etant moi-même passionnée par tout ce qui favorise « la tranquille légèreté d’être », nous allons nourrir la vitalité du corps, la créativité naturelle en chacun.e de nous et nous émerveiller dans la nature ! Le silence sera aussi une ressource pour nous déposer en profondeur.
Les bénéfices sont tangibles dans le quotidien : plus de calme, de discernement, moins de sentiment d’être saturé.e, plus de bienveillance envers soi.
Pratiques proposées
Cette retraite offrira plusieurs jours en silence pour approfondir cette exploration qui sera soutenue par des pratiques guidées.
Un travail corporel en conscience est associé à des temps de méditation. dessins méditatifs et créativité proposés
Des pratiques d’auto-compassion et de bienveillance
Des pratiques de mindful-eating (Manger en pleine conscience)
Marche consciente / Bodyscan : méditation allongée du corps / Méditations à thème / / Etirements / auto-massages
Marie-Pierre Mury est enseignante diplômée en MBSR – Pleine Conscience, formée par l’équipe du Pr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine Massachussetts aux USA et poursuit son exploration auprès de maitres de méditations Vipassana et Kagyu.
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