Atelier de méditation

Pour relâcher les tensions, vous devez d’abord savoir qu’elles sont là
— JON KABAT-ZINN

SE DÉTENDRE PROFONDÉMENT EST POSSIBLE

Pour 2 heures, ces ateliers mensuels proposent de pratiquer en groupe la méditation de pleine conscience, c’est un soutien à la pratique personnelle.

Ils permettent de continuer l’expérience en groupe de manière très souple et à la carte, à son rythme…

VERSION EN LIGNE : 1 HEURE DE PRATIQUE ENCHAINÉE

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MARIE-PIERRE MURY

EXPERTE EN HAUTE SENSIBILITÉ & HPI - THÉRAPEUTE

Formée à de multiples outils et approches, je vous accompagne pour vous permettre de retrouver confiance et liberté d'action. Instructrice MBSR habilitée, j'ai...

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Envie de prendre un temps pour vous ? De cultiver un esprit serein ?

Ces séances guidées sont composées des 4 pratiques principales de la méditation et de la pleine conscience : le bodyscan, la méditation assise, les mouvements en conscience inspirés du hatha yoga, la marche méditative.

Un poème, une réflexion accompagneront la pratique intérieure.

Nous avons la chance de profiter d’un très beau parc pour des pratiques en extérieur quand le temps le permet.

LES ATELIERS DE MÉDITATION

TARIFS

EN PRÉSENTIEL 2H
25 € TTC la séance
175 € TTC samedi le forfait annuel 9 séances
140 € TTC mardi le forfait annuel 7 séances

VERSION EN LIGNE : 1H LE SAMEDI À 11H
PARTICIPATION LIBRE

Séance pleine conscience - Méditation du samedi

samedi 29 mars 2025 de 10H30 à 12H30

2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAIN
Carte

Un temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.

10h30-12h30 samedi

4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.

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