Pour relâcher les tensions, vous devez d’abord savoir qu’elles sont là
— JON KABAT-ZINN
Pour 2 heures, ces ateliers mensuels proposent de pratiquer en groupe la méditation de pleine conscience, c’est un soutien à la pratique personnelle.
Ils permettent de continuer l’expérience en groupe de manière très souple et à la carte, à son rythme…
VERSION EN LIGNE : 1 HEURE DE PRATIQUE ENCHAINÉE
MARIE-PIERRE MURY
EXPERTE EN HAUTE SENSIBILITÉ & HPI - THÉRAPEUTE
Formée à de multiples outils et approches, je vous accompagne pour vous permettre de retrouver confiance et liberté d'action. Instructrice MBSR habilitée, j'ai...
Envie de prendre un temps pour vous ? De cultiver un esprit serein ?
Ces séances guidées sont composées des 4 pratiques principales de la méditation et de la pleine conscience : le bodyscan, la méditation assise, les mouvements en conscience inspirés du hatha yoga, la marche méditative.
Un poème, une réflexion accompagneront la pratique intérieure.
Nous avons la chance de profiter d’un très beau parc pour des pratiques en extérieur quand le temps le permet.
TARIFS
EN PRÉSENTIEL 2H
25 € TTC la séance
175 € TTC samedi le forfait annuel 9 séances
140 € TTC mardi le forfait annuel 7 séances
VERSION EN LIGNE : 1H LE SAMEDI À 11H
PARTICIPATION LIBRE
Forfait méditation 7 samedis
samedi 16 novembre 2024 - samedi 28 juin 2025
Rue de la Syonnièresamedi 10h30-12h30 :
FORFAIT annuel 7 séances:171 €
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Chaque atelier sera l’occasion de découvrir les pratiques de Pleine Conscience, d’intégrer des outils concrets pour le quotidien, d’approfondir votre pratique et de la partager en groupe.
Les pratiques sont guidées et allient des temps immobiles (assise ou bodyscan) et des temps de mouvement (étirements doux basés sur le hatha yoga, marche consciente). le tout agrémenté d’un poème et de silence 🙂
Des éclairages théoriques et enseignements sont apportés en dernière partie de séance pendant la dernière demi-heure.
Ouverts à tous, débutants et pratiquants.
Accès au parc privé.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 16 novembre 2024 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 07 décembre 2024 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 11 janvier 2025 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 01 février 2025 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 01 mars 2025 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 29 mars 2025 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Séance pleine conscience - Méditation du samedi
samedi 17 mai 2025 de 10H30 à 12H30
2 rue de la Syonnière 44800 Saint HERBLAINUn temps pour poser le mental et relacher le corps pour en avoir le bénéfice dans votre vie quotidienne.
10h30-12h30 samedi
4 pratiques de pleine conscience : assise, allongée, mouvement en conscience et marche méditative.
Un temps de questions/réponses en fin de séance et des enseignements pour mieux comprendre le sens de la pratique.