La résilience est expliquée de différentes façons, je suis très sensible à celle du Dr Kobasa.
Pour résumer, cela met en lumière l’importance de pouvoir trouver des espaces qui nous font nous sentir actrice / acteur.
Cette possibilité de sentir qu’on peut influer sur les choses, même à toute petite échelle est vraiment essentielle.
Les traumatismes, les chocs’ nous font sentir impuissant.e.s. C’est vraiment important de trouver la plus petite action qui vous fera sentir capable d’influer sur le cours des choses.
Quand mon père a été atteint d’Alzheimer, passé le choc de la nouvelle, j’ai intuitivement cherché comment m’engager dans cette triste période. Bien sûr, la méditation m’a aidée à traverser les diverses émotions, j’ai aussi choisi d’être avec lui tel qu’il était. Il ne me reconnaissait plus, mais il y avait le lien de cœur. Et ce lien a duré jusqu’à son décès. Je pense avec le recul que c’était ma façon de relever ce défi, de m’engager de mon mieux et d’influer positivement sur cette situation. Évidemment, j’ai eu beaucoup de peine tout au long de cette épreuve, mais j’ai aussi gardé quelque chose de précieux de ces moments de vie, telle qu’elle était.
Cela me semble vraiment important de songer à ces trois aspects pour traverser les épreuves.